更年期症狀-如何擺脫更年期症狀？

更年期症狀-如何擺脫更年期症狀？
　　更年期婦女說這種感覺簡直就更年期症狀像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌， 心髒突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反複做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現爲窦性心動過速。

　　支招：應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀爲度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救准備。

　　症狀二：精神、神經症狀表現異常

　　如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發裏爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。

　　支招：這種患者平時多善猜疑，或特性外向，不願合群，一旦遇事不順，抑郁不解，百般猜疑，郁久情志失控而致經期髒腑失養，心腦功用失調而致病。故應多參與個人活動和戶外活動、旅遊等，以開闊襟懷，伸展心境，對本病有較好的輔助治療作用。

　　症狀三：潮熱

　　在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態。

　　支招：更年期女性之所以會受到潮熱的困擾，主要是和女性體內的雌激素減少有密切關系，給予小劑量雌激素口服補充其不足，可明顯減輕其症狀，失眠、抑郁等與潮熱有關的症狀也可獲得改善。維尼安，又名尼爾雌醇，爲人工合成長效雌三醇衍生物，可每2周至4周服1片，副作用少，較安全。如每隔3個月再加服1療程孕激素，則更安全。
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