月子中心推薦-坐月子飲食的注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎？月子中心 答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對産婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，産婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助于産婦的體力恢複。

2、産婦能喝牛奶嗎？

産婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”月子中心推薦，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。産婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢複，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，産婦最好等到腸道功能逐漸恢複後再喝。

3、坐月子能吃鹽嗎？

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認爲坐月子期間産婦不能吃鹽，是因爲鹽吃多了不好，如果産婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎髒的負擔，導致血壓升高，且不利于産後恢複。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響産婦食欲，不利于營養吸收。因此，坐月子時産婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

4、坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間産婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋汐止月子中心，能幫助産婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的產後護理之家。

5、坐月子能吃胡椒嗎？

坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，産婦可在烹饪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

6、坐月子能吃甲魚嗎？

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利于于産婦身體恢複及提高母乳質量台北月子中心。